Dobrá stabilní erekce a schopnost mít kvalitní sex jsou pro muže důležité. Sociálně-psychologické důsledky fiaska na lůžku negativně ovlivňují celkovou kvalitu života. V současné době je v prodeji spousta drahých léků k překonání erektilní dysfunkce. Ale ve většině případů je docela možné zlepšit a zvýšit potenciál doma.
V každém případě je bezpodmínečně nutné vyzkoušet tradiční bylinné léky, speciálně navržená cvičení a vodní procedury. Je možné, že si sami poradíte s problémem, který postihuje 150 milionů mužů na planetě. Pokud necítíte zjevné problémy s erekcí, zvýšení účinnosti také nebude nadbytečné.
Příčiny erektilní dysfunkce
Důvody nízké účinnosti mohou být úplně jiné, někdy leží na povrchu a jindy trvají od dětství.
- psychologické. Důležitá skupina důvodů. Rozděleno na primární a sekundární. Primární příčiny jsou ty, které pocházejí z hlubokých psychologických procesů. Patří mezi ně nesprávná sexuální výchova v dětství, vnucování hanebných sexuálních kontaktů, trauma sexuální povahy. Lze zde také zmínit nízkou sebeúctu.
Sekundární - strach, neustálé skandály se sexuálním partnerem, zvýšená pracovní aktivita a v důsledku toho přepracování, deprese a další depresivní stavy.
- fyziologický. Odložené nebo probíhající pohlavní choroby. Špatný stav nervového systému. Cukrovka. Příčinou mohou být také slabé srdce a cévní problémy. Koneckonců, síla a trvanlivost erekce závisí na naplnění tkání penisu krví. Potence u mužů ve věku 40 let je často spojena s nízkou hladinou testosteronu.
DŮLEŽITÉ:Účinnost se může snížit, pokud se vztah s partnerem vyčerpal sám nebo kvůli špatnému psychickému klimatu v páru.
Existují rizikové faktory, důvody, které jsou důsledkem chování samotného muže:
- Kouření tabáku. Látky obsažené v tabáku mají vazokonstrikční vlastnosti, což ztěžuje tok krve do penisu.
- Zneužívání alkoholu. Velké množství alkoholu nebo jeho špatná kvalita ničí celé tělo, včetně reprodukčního systému.
- Léky již v raných fázích užívání snižují sexuální touhu a negativně působí na psychologické i fyziologické úrovni.
- Časté podchlazení.
- Sedavý život.
Tradiční metody
Domácí léčba impotence je založena na třech složkách: příprava přípravků z bylin a improvizovaných produktů, speciální tělesná cvičení a vodní procedury. Kombinace všech prezentovaných metod pomůže co nejlépe zvýšit účinnost.
Mezi lidové léky, které rychle fungují u mužů a mají dobrou účinnost, patří:
- Náboj vivacity, což znamená, že zvýšení libida poskytne směs ořechů a medu. Může to být lískové ořechy, pistácie nebo vlašské ořechy.
- Cibule je již dlouho známá pro zvýšení sexuální touhy. Pro tyto účely se používá jak surový, tak ve formě odvarů a tinktur. 1 polévková lžíce. l. semena sušené cibule je třeba nalít sklenicí vroucí vody. Polovina připraveného lektvaru se vypije ráno, druhá polovina večer. Nálev se také provádí ve vodě, pouze ve studené vodě. Nalije se nadrobno nakrájená cibule. Je užíván v 50 ml. třikrát denně.
- Kořen ženšenu lze napít alkoholem. Proces musí trvat nejméně dva týdny. Vezměte 10 gramů kořene na 100 ml. Pije se třikrát před jídlem. Nemůžete použít více než 30 kapek tinktury najednou, a to musí být ředěno vodou nebo slabým čajem.
- Zázračná rostlina ženšenu se používá také při sklizni. Říkají, že s jeho pomocí je snadné zvýšit erekci jak u mužů po 60 letech, tak u mladších mužů. To se týká směsi ženšenu s medem a skořicí. 100 gramů byliny ženšenu se nalije do 500 ml. strmá vroucí voda. Proces tinktury trvá dva dny. Dále se musí znovu vařit a při nízkém ohni přidat 50 gramů medu. V tomto režimu udržujte lék v ohni po dobu půl hodiny. Po odstranění odvaru ze sporáku přidejte 10 gramů skořice. Směs se nechá stát po dobu tří dnů, poté se konzumuje ve sklenici dvakrát denně.
- Zaveďte do své stravy zázvor, petržel, koriandr, hořčici a celer. Rostliny zvyšují libido. A odvary se obvykle vyrábějí ze semen petržele, které se pijí po jídle na půl sklenice. Je docela možné nahradit čaj vývarem.
Cvičení
Speciální cvičení ke zlepšení potence jsou jednoduchá a nezabírají tolik času. Jsou však schopni zvýšit mužskou sílu po 50 letech a jsou vynikajícím preventivním opatřením pro mladší lidi. Ve skutečnosti musí být fyzická kultura v kontextu sexuálních příležitostí zavedena od dospívání, abyste později netrpěli problémy spojenými s prostatou.
Nejosvědčenější, nejúčinnější a nejjednodušší cvičení pro impotenci jsou:
- Muž vstane rovně s rukama v úrovni pasu. Nohy jsou mírně ohnuté na kolenou. Jeden běh se skládá z takových pohybů: nohy v kolenou se trochu více ohýbají a svaly hýždí jsou napnuté, jako by držely nějaký předmět. Dále byste se měli narovnat do výchozí polohy. Je nutné provést několik běhů.
- Cvičení pro prostatu. V poloze na břiše jsou nohy v kolenou ohnuté na polovinu. Nohy zároveň nespadají z povrchu. Paže leží ve vytažené poloze podél těla. Jeden běh zahrnuje zvednutí a spuštění pánve 15krát. Optimální počet přístupů je šest. Během tohoto základního cvičení proudí krev do prostaty, čímž se zlepšují mužské hormonální hladiny. Cvičení blahodárně působí na celý genitourinární systém.
- Léčba erektilní dysfunkce u mužů také zahrnuje cvičení, jako jsou dřepy. Nevypadají jako obyčejní, jejich technika je poněkud odlišná. Pokud je vše provedeno správně, produkce testosteronu se zvýší, což zlepší účinnost. Výchozí pozice je postavení, chodidla jsou od sebe vzdálená na šířku ramen. Před zahájením cvičení jsou hýždě stlačeny. Muž se potápí co nejvíce, zatímco paty jsou také neoddělitelné od povrchu. V samotném dřepu se musíte zdržet tři sekundy a pak pomalu narovnávat nohy. Musíte neustále sledovat napětí gluteálních svalů, protože to je celý bod cvičení. Nepřehánějte to - neprovádějte tyto pohyby více než 20krát.
- Jedno z hlavních cvičení je spojeno s takzvaným „svalem potence“. Provádí se v poloze na zádech. Nohy jsou volné, na šířku ramen. Poloha rukou není tak důležitá - mohou být na břiše nebo jednoduše natažená přes tělo. Dále muž jednoduše napíná sval, který cítí v perineu. Existuje něco jako konvergence konečníku a varlat. Díky těmto manipulacím se zlepšuje průtok krve, samotný sval přichází v tónu. Dělá se to nejen za účelem prodloužení erektilní funkce u mužů, ale také jako preventivní opatření k prevenci onemocnění prostaty.
- Cvičení prováděné v aktu. Je nutné stát se nahým, s nohama od sebe vzdálenými na šířku ramen a mírně ohnutými koleny. Po dobu nejméně dvou minut po sobě se pánev pohybuje sem a tam, zatímco penis by se měl houpat. Mělo by to být trochu jako styk. V tomto případě by měl být dechový vzor následující: krátký dech se nosem, vzduch je vydechován ústy. Po desetinásobku je nutná půlminutová přestávka. Počet návštěv je pět.
Pomocí těchto speciálních cvičení člověk nejen zvýší svoji potenci, ale také provede vynikající prevenci onemocnění prostaty.
Vodní postupy
Pomocí vodoléčby se člověk od nepaměti zbavuje různých onemocnění. To platí také pro léčbu sexuální slabosti. Jejich implementace je jednoduchá a nevyžaduje žádné zvláštní podmínky.
Kontrastní ošetření vodou zahrnuje střídavou transplantaci z nádrže s horkou vodou do nádrže se studenou vodou. Čas strávený v každé z pánví je čtvrt minuty. A tak pětkrát. Procedura se provádí denně po dobu dvou týdnů. Doporučuje se to opakovat jednou za sezónu.
Večerní koupel s heřmánkovým nálevem dodá sílu a zároveň uvolní uvolnění napěťových bloků, což může také způsobit slabou sexuální touhu. 50 gramů sušených květů heřmánku se nalije třemi litry vroucí vody. Nechte vařit a poté nalijte do lázně, která trvá asi 20 minut. Místo heřmánku se často berou bobkové listy.
Jehličnaté infuzní lázně jsou také vynikající:
- Jsou odebrány šišky a jehly o objemu asi litrové nádoby;
- Naplněno třemi litry vody;
- Přiveďte směs k varu;
- Poté se udržuje na nízké teplotě po dobu půl hodiny. Je naplněn den a přidán do lázně. Můžete si ho dát večer i ráno s tím, že ráno by měla být voda na letní teplotě.
Měli byste užívat léky k léčbě impotence?
Většina lékárenských léků neléčí nízký sexuální apetit, ale jednoduše dosahuje tak či onak trvalé erekce. Z tohoto důvodu mají řadu vedlejších účinků a kontraindikací.
Například léky obsahující sildenafil nejsou vždy indikovány u starších lidí s kardiovaskulárními problémy. Na oplátku může farmaceutický trh nabídnout řadu homeopatických léků.
Pokud sexuální dysfunkce nemá příliš hluboké kořeny, doporučuje se vyzkoušet výše uvedené metody. Systematické provádění předpisů zaručuje ve většině případů zvýšení účinnosti.